私が薄毛に気づいたのは、４５歳の時でした。その時、なんとなく後頭部が薄くなっていると思ったのです。これはまずいと思ったものの、どんなことをしたらいいのと考えるようになりました。
まず誰でも考える育毛剤を考えました。そして実際に、私も試してみることにしました。確かに、育毛剤をつけることにより、髪の毛がふんわりなるのは分かりました。でもそれは、シャンプーでもなるんですよね。だから「本当にこれでいいのかな」と、思うようになったんです。
「もっと体質的に改善させることの方がが大切なのでは」と考えることがありました。その理由は、私が貧血持ちだからです。貧血があるので、顔色も悪く、体力もありません。そのことは、髪の毛にも関係しているのではないかと心配するようになったんです。
貧血があるものの、薬を飲むのは苦手なんですね。それは、少し嫌な味がするからです。そのため、必要と分かっていても飲む事をしていなかったのです。しかしどんどんひどくなるので、髪の毛のためにも考え直すことにしたのです。
そこで考えたのは、貧血を予防できるサプリを活用することです。それでダメだったら、薬を飲もうと決めていました。すると、ラッキーなことに貧血が改善されたんです。そして髪の毛についても、抜け毛が減ってきたのを感じました。その時、やっぱり貧血と言うのは、髪の毛と関係あるんだな、と改めて感じたのです。
４５歳を過ぎた時から、無理なダイエットはやめることにしました。髪の毛には良くないと思うようになったからです。今後は、少しづつダイエットをするなど方法を考えていきます。食事についても、抜け毛防止のためにとても重要であることがわかったので、バランスよく食べることを心がけようと思います。
現在は、以前よりも抜け毛を減らすことができているし、白髪もしくなくなっています。今まで気づいていなかった事ですが、食事と抜け毛の関係はとても密接だと感じています。
