20代で突然の薄毛になって
私が髪の毛で悩み始めたのは、社会人生活をきってからです。私は一人で生活をするようになってダメな部分が多かったように思います。例えば、疲れと不規則な生活です。そのダメージがいきなり毛髪に出たので困ったのです。
薄毛になった時は原因が分からず、とても不安に襲われました。私はその原因がストレスにある感じて、改善しようと試みました。しかし仕事もあって上手くストレス解消ができない状況でした。
また、生活も不規則だったので、薄毛には悪い影響がありました。例えば食事や寝る時間も適当でした。そういう生活で薄毛も一気に悪化してしまったのです。当分の間は、薄毛を無視して生きるしかなかった状況です。
ストレス解消を意識することで変わったこと
私は薄毛を改善するためにストレス解消ということを意識し始めました。しかし、最初はストレス解消の方法を考えられなかったんです。なぜなら仕事でストレス解消をする時間がないと思い込んでいたからです。
ある日を境に、自分で薄毛対策のために時間を作るようにしました。具体的には、休みを得てストレス解消に向き合いました。そして重要だったのが趣味を持ってリラックスすることでした。
映画鑑賞や仲間と遊ぶことはストレスの解消になりました。それでリラックスできたので、薄毛改善のためになったと思います。元気を得ると薄毛にも効果があると感じました。ポイントは薄毛のことを忘れてストレス解消をすることです。薄毛で悩むこと自体がストレスになるからです。
本当にストレスが薄毛に関わっていたと実感した経験
私は薄毛のために色々な方法を試してみました。結果として、ストレス解消としては他人と関わることが良いと思いました。
特に、インターネットのサイトで出会った薄毛の仲間と話し合った時は、勇気づけられました。重要なのは薄毛を相談できる相手の存在です。私は良い仲間と出会ったので薄毛の悩みを共有しました。それで大きな開放感を感じたのは、とても良い経験になりました。
結果を考えると、早い段階で自分を開放できたのが良かったのです。それで多少の薄毛になっても、前向きに生きていけました。また自分の悩みを言うことでストレス解消になったのです。本当に薄毛の人は悩みを抱えると悪化すると考えています。
