30代男性の薄毛の悩み 口コミ・体験談 生活習慣の改善

薄毛に悩み始めてからの私の対策全て 【30代男性口コミ】

投稿日:2018年7月22日 更新日:

30代になって髪の毛を気にし始める

30代に入ってから、抜け毛、頭頂部や分け目、前頭部の薄さが気になるようになりました。若いうちは気になりませんでしたが、最近、自分でも気づかないうちに鏡を見ると分け目、前頭部が「あれ、薄くなった?」と感じるようになりました。

正直ショックでトイレに行ったり、洗面所で鏡を見るたびため息が出るようになりました。これがきっかけで、自分なりの対策をしてみようと思いました。

トニック系シャンプーを試す

まず、頭皮を清潔にと思いシャンプーをトニック系の物を使用してみました。感想としてはたしかに頭皮はさっぱりするのですが、さっぱり以上に髪のパサつきを感じました。すべてのトニック系シャンプーではないと思いますが、私の使用した商品はそうでした。

トニック系シャンプーは、頭皮には良くても、髪にダメージがくるような感じを受けました。(寝ぐせも付きやすく直すのに手間がかかります。)最も身近な効果的な薄毛の対処法に思えますが、すべての人に合うとは限らないと実感しました。

シャンプーよりも重点を置いた事

その為、現在はシャンプー等は普通の物を使用し、食生活に重点を置くようにしました。まず、わかめ等の海藻類は良いなどといいますが、以前より積極的に食べるようになりました。

毎日わかめなどを食べるのは飽きますので、もずくなどの添え物のような物を食事に入れることにしています。効果はあるのか、はっきりしませんが、病は気からといいますので、やれることをやるという意味では、大事だと思います。お金もそんなにかかりませんので、薄毛が気になる方は試してみて下さい。

薄毛を目立たなくする為にしたこと

薄毛を目立たなくするための方法として、髪をなるべくさっぱり短めにすることです。長いと分け目や薄い部分がどうしても目立ちますが、短いと全体がさっぱりしていることで薄いことをごまかせます。目先の対処にななってしまいますが、自分でも薄毛があまり気にならなくなります。

最も重要と個人的に思うのは食生活だと思います。睡眠をしっかりとることと、脂の多い食事をあまり食べないよう心掛けています。規則正しい生活は髪に限らず体に良いので、健康の為と思って皆さんも心掛けてみてはいかがでしょうか。

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    館 長

    年齢 40代
    身長 170cm
    髪 全体的薄毛
    心当たり ストレス,食生活,その他沢山

    髪の毛がだんだん薄くなる恐怖におびえること数年。意を決して対策をする事にした館長のシーナです。シャンプーと食べ物の改善、頭皮マッサージなどを組み合わせ、フサフサを目指しています。特に育毛シャンプーは全て使い比べています。買ってみて、「あっ、これ違う」ってなると金額的に落ち込みます…。人柱となって伝えたいと思っていますので、生暖かい目でご覧ください。