30代男性の薄毛の悩み 口コミ・体験談 生活習慣の改善

薄毛対策に豆腐を毎日食べ続け、もう1つ良い事が【30代男性口コミ】

投稿日:2018年8月14日 更新日:

薄毛のために始めた食生活の改善

薄毛対策には色々な方法があるのですが、育毛剤などの外部的なものと同時に考えたいのが食生活などの改善や栄養面ですね。

薄毛の原因となるものとしては食生活の乱れがありますが、同時に育毛に良い食品も充分に摂取していくと良いと言われていたので、最近ではこれを心がけています。

良い食材として目を付けた「豆腐」

薄毛になる原因としては脂っこい食事やお酒の飲み過ぎなどがあり、また動物性タンパク質の取り過ぎなども薄毛を促進してしまうそうです。

そこでおすすめされたのが植物性タンパク質として優秀な豆腐であり、これは最近健康面でも有用とされている大豆イソフラボンも豊富なのは嬉しいですね。

また豆腐は植物性タンパク質としてアミノ酸が豊富であり、これは髪の毛のケラチンの元となるのでやはり毎日の食事に取り入れています。

毎日の食事に豆腐を食べています

主に最近は洋食から和食中心の食生活にしています。これによって薄毛対策だけでなく、生活習慣病などの予防もできていると感じるので一石二鳥です。

豆腐は比較的色々なアレンジ料理としても楽しめます。毎日食べても飽きが来ません。また、ヘルシーフードとしても健康に良いので、最近はますます好きになりました。

もちろん豆腐だけで育毛をしているわけではありません。ですが、毎日手軽に食べられるという点からも、薄毛対策には豆腐は欠かせないものとなりました。

-30代男性の薄毛の悩み, 口コミ・体験談, 生活習慣の改善
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

美容師の視点から見た薄毛対策 【30代美容師口コミ】

美容師の立場から見た視点 毎日お客様の髪や頭皮に触れる為、薄毛やそうじゃない方の違いがわかるようになってきました。絶対ではないですが、薄毛の方は頭皮が凝っていて、表面に弾力がなくテカテカと光を反射する …

AGA専門クリニックに通い薄毛が多少回復 【20代男性口コミ】

最初に薄毛に気付いてから 僕は27歳くらいから髪の毛のボリュームが減り始めました。何気なく鏡を見たら、前髪に隙間が出来ているのに気が付いたのです。おそらくそれが、「もしかして俺、ハゲてる?」と感じた最 …

美容師に聞いた育毛シャンプーを使い薄毛が改善【30代男性口コミ】

育毛シャンプーを使うも思った効果は感じず 薄毛に悩み、様々な育毛シャンプーを使っていました。私は頭皮がかなりベタつく傾向にあったので、脱脂力が強い育毛シャンプーをチョイス。 洗い上がりはとてもサッパリ …

食事とストレス発散での薄毛対策を1年続けた結果【40代男性口コミ】

私が薄毛になった原因 私は40代のサラリーマンです。30歳を過ぎた頃から抜け毛が始まりました。最初の頃は朝起きた時、枕に抜けた髪の毛が少し増えてきたかなという程度でした。それが、だんだんと多くなり、3 …

ハゲ対策に育毛シャンプーよりも石鹸が良い理由 【40代男性口コミ】

ハゲ対策で当初は育毛剤を使用 ハゲにはなりたくないですね。なんか年をとったのが、人前に出て頭に出てしまいますので。頭髪のケアはしっかり行いたいものです。私自身も髪の毛の抜け方が多いのを、感じた時期があ …


    館 長

    年齢 40代
    身長 170cm
    髪 全体的薄毛
    心当たり ストレス,食生活,その他沢山

    髪の毛がだんだん薄くなる恐怖におびえること数年。意を決して対策をする事にした館長のシーナです。シャンプーと食べ物の改善、頭皮マッサージなどを組み合わせ、フサフサを目指しています。特に育毛シャンプーは全て使い比べています。買ってみて、「あっ、これ違う」ってなると金額的に落ち込みます…。人柱となって伝えたいと思っていますので、生暖かい目でご覧ください。