30代男性の薄毛の悩み 口コミ・体験談 生活習慣の改善

薄毛対策に豆腐を毎日食べ続け、もう1つ良い事が【30代男性口コミ】

投稿日:2018年8月14日 更新日:

薄毛のために始めた食生活の改善

薄毛対策には色々な方法があるのですが、育毛剤などの外部的なものと同時に考えたいのが食生活などの改善や栄養面ですね。

薄毛の原因となるものとしては食生活の乱れがありますが、同時に育毛に良い食品も充分に摂取していくと良いと言われていたので、最近ではこれを心がけています。

良い食材として目を付けた「豆腐」

薄毛になる原因としては脂っこい食事やお酒の飲み過ぎなどがあり、また動物性タンパク質の取り過ぎなども薄毛を促進してしまうそうです。

そこでおすすめされたのが植物性タンパク質として優秀な豆腐であり、これは最近健康面でも有用とされている大豆イソフラボンも豊富なのは嬉しいですね。

また豆腐は植物性タンパク質としてアミノ酸が豊富であり、これは髪の毛のケラチンの元となるのでやはり毎日の食事に取り入れています。

毎日の食事に豆腐を食べています

主に最近は洋食から和食中心の食生活にしています。これによって薄毛対策だけでなく、生活習慣病などの予防もできていると感じるので一石二鳥です。

豆腐は比較的色々なアレンジ料理としても楽しめます。毎日食べても飽きが来ません。また、ヘルシーフードとしても健康に良いので、最近はますます好きになりました。

もちろん豆腐だけで育毛をしているわけではありません。ですが、毎日手軽に食べられるという点からも、薄毛対策には豆腐は欠かせないものとなりました。

-30代男性の薄毛の悩み, 口コミ・体験談, 生活習慣の改善
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

育毛シャンプーは抜け毛が増える原因にも!?【色々試して出た結論】

育毛シャンプーで余計に抜け毛が増えた友人 私の友人は数年前より薄毛に悩んでおり、薄毛対策として育毛シャンプーを使うようになりました。最初に使っていたのが、テレビでバンバンCMが流れていた有名なスカルプ …

マラソンで薄毛の悩みが解決【40代男性口コミ】

私は40歳の会社員。35歳を過ぎた頃から、髪のボリュームがなくなり始め、髪の具合によっては、頭皮が見えてしまうこともありました。 私の両親の家系は、特に薄毛が多いということもなく、むしろ白髪頭ばかりの …

ウーマシャンプープレミアムを2週間使って後悔?【30代男性口コミ】

ウーマシャンプープレミアムを選んだきっかけ 20代の頃はあまり気にならなかったのですが、年齢が30歳を超えたあたりから髪の抜け毛にとても悩まされていました。分け目の地肌が目立つようになり、大きなコンプ …

薄毛と戦って薬と決別、最後にたどりついた髪型【30代男性口コミ】

20代で薄毛に悩みわたしが試したこと わたしは悲しいことに20代前半から薄毛になり始めました。髪の毛が大分と少ないなあとは思っていたんですが、また戻るかなあなどと楽観的に考えていたのもその頃のことです …

コスパで選んだ育毛シャンプーを使い続けた結果【30代男性口コミ】

コスパで選んだ育毛シャンプー 育毛成分とコスパを重視してシャンプー選びをし、その中から「L-リジン ゴールドプレミアムシャンプー」を購入する事にしました。シャンプーには育毛成分として有名なリジンとキャ …


    館 長

    年齢 40代
    身長 170cm
    髪 全体的薄毛
    心当たり ストレス,食生活,その他沢山

    髪の毛がだんだん薄くなる恐怖におびえること数年。意を決して対策をする事にした館長のシーナです。シャンプーと食べ物の改善、頭皮マッサージなどを組み合わせ、フサフサを目指しています。特に育毛シャンプーは全て使い比べています。買ってみて、「あっ、これ違う」ってなると金額的に落ち込みます…。人柱となって伝えたいと思っていますので、生暖かい目でご覧ください。