育毛には亜鉛不足を解消するのが大切では？
中学生頃から髪は細くて、雨でびしょ濡れになると頭の地肌が見えてしまって誰？ と言われる感じでした。高校生頃には抜けた髪を見て毛根がない。やばいのかなと将来の髪にとても不安でした。
なんだかんだで、３０歳を過ぎても大丈夫そうだったけれど、３０代も半ばになると雨に濡れてなくても頭皮が透けて見えることに気付いて、本気で対策を調べました。
そして、長年心配していた毛根がない……というのが亜鉛不足だからじゃないか？ という理由にいきつき、それプラス育毛剤を試して続けています。
亜鉛サプリと育毛剤の併用で薄毛対策
店で育毛剤を買うのはなんだか恥ずかしいので、ネット通販で育毛剤と亜鉛サプリを購入して、３か月ほどして頭皮が透けて見えることが減ってきた実感があります。このまま続けて育っている髪の本数を伸ばしていけば安心できる。今はそう思っています。
今は髪に指を通して抜けてしまった髪をよく見ると、少し毛根があるのを確認出来ることも嬉しい変化です。最初のうちは効果が実感できなくて、これからどんどん進んでいくのかな、と不安でした。一ヶ月ほど続けて髪を洗っていて、泡の中に抜け毛が見つけ難いことに気付きました。
亜鉛サプリを加えたことで実感した変化
泡を落として、髪を撫でて確認すると、今まではすぐに手の平に抜け毛が付いていたのに、なかなか付かなくなっています。効果出てる！ と実感を覚えました。
髪の毛はすぐに生えてこないし、すぐには育たないから効果の実感を感じ難いけど、数か月単位で見るとやっぱり実感があります。育毛剤は以前も試していたことはありましたが、亜鉛サプリを加えてようやく抜け毛に毛根を見つけられるようになったのは大きな気付きでした。
しかし、亜鉛の取り過ぎは体によくないようなので、一日の目安は守るように心がけています。健康を害して髪が抜けたら元も子もありませんからね。
やはり抜け毛に毛根がないのは、髪に栄養が足りなかったせいなのかもしれません。亜鉛をしっかりとれる食生活というのも難しいので、これからも亜鉛サプリを利用して補っていこうと考えています。
