20代男性の薄毛の悩み 40代男性の薄毛の悩み 口コミ・体験談

20代で悩んだ私の抜け毛が減少した3つの対策【40代男性の口コミ】

投稿日:2018年7月11日 更新日:

育毛シャンプーを使ってみました

私は年齢が20代後半のときから頭頂部の薄毛に悩むようになり、解決策に取り組むようになりました。そのひとつの方法が、育毛シャンプーの使用です。

育毛シャンプーを購入し、説明書をしっかり読んでから使い始めました。まずシャワーで頭髪を洗い流し、そのあと、指先で頭の地肌をマッサージしてから、適量のシャンプーで頭髪を洗うのです。そして、そのままもう一度頭の地肌をしっかりとマッサージしてから、シャワーで頭髪をきれいに洗い流すのでした。

育毛シャンプーを使うようになってから、1日あたりの入浴時間が40分程度になってしまいました。しかし、育毛シャンプーを使うようになってから6ヶ月ほど経過すると、抜け毛の量が大幅に減少したのでした。

睡眠時間を7時間取るように心がけました

私は薄毛対策として、平日の睡眠時間を十分に確保することも心がけました。何も対策をとらない間は、平日の私の時間の使い方は酷いものでした。
21時頃に帰宅してから食事をし、それからは録画のたまったテレビ番組や映画を視聴しており、映画に夢中になってしまうと最後まで観てしまうため、就寝時刻が深夜の2時を過ぎるときが頻繁にあったのです。

私の場合は起床時刻が午前7時ですから、睡眠時間が4時間という日も少なくありませんでした。ところがインターネットで薄毛の原因として、睡眠時間が少ないことが挙げられると書かれているのを見て、一念発起して平日でも7時間睡眠をとることにしたのでした。

直接的な因果関係は判然とはしませんが、半年後には抜け毛がかなり減少したため、効果はあったのではないかと推測しています。

脂っぽい食べ物を控えるようにしました

私は薄毛対策のひとつとして、食事にも気を使うようになりました。書店で薄毛関係の本を立ち読みしたところ、脂っこい食べ物ばかり食べていると頭皮の健康が悪化すると書かれていたのです。

また、深夜に食べる夜食も、頭皮や頭髪に悪影響を及ぼすと書かれていました。そこで、私は唐揚げや、とんかつなど脂っこい食べ物を可能なかぎり避けるようになりました。私は自宅では平日でも自炊をするようになり、スーパーで魚を買ってきて食べるようになりました。肉食さえ控えるようになりました。

その効果があったのかもしれませんが、食生活を変えるまでは頭皮がベタベタしていたのですが、食生活を変えてからは頭皮のベトベトがかなり軽減したのです。そして、抜け毛も大幅に減少する効果を得ることができたのでした。

-20代男性の薄毛の悩み, 40代男性の薄毛の悩み, 口コミ・体験談
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

急に薄毛気に気づいたときのショックと悪影響 【30代男性口コミ】

急に薄毛の事実を知って 私が薄毛に気づいたときのシチュエーションは次のようなものでした。頭皮に、ニキビのような出来物ができたため、鏡で観察してみたところ・・。 頭頂部がビックリするくらい薄くなっていた …

私のAGA治療薬服用体験 | 副作用を乗り越えて | 30代男性口コミ

薄毛に悩み始めた30代、AGA治療薬の服用を開始。 私は、30代に入ってから、薄毛の悩みを深めていきました。20代の頃から薄い気はしていたのですが、30代に頭髪の””透け”が顕 …

水分不足が薄毛に与える影響に恐怖【40代男性口コミ】

突然の抜け毛に恐怖 私は現在40代後半の男性なのですが、40代に入ってから抜け毛に悩まされ、薄毛になってしまいました。ある年の冬、入浴中のシャンプー時、いつもより抜け毛が多いことに気づきました。 シャ …

抜け毛・ベタベタ頭皮に最強の育毛シャンプー入手【30代男性口コミ】

友人にすすめられて 私は35歳で営業のサラリーマンですが、ここ数年で抜け毛がひごくなっていき、寝起きの枕が毛だらけになっていることもよくありました。 20代に比べ頭皮が油っぽかったり、その上、栄養が少 …

薄毛の原因を知って改善させた実体験 【20代後半 男性の口コミ】

20代で突然の薄毛になって 私が髪の毛で悩み始めたのは、社会人生活をきってからです。私は一人で生活をするようになってダメな部分が多かったように思います。例えば、疲れと不規則な生活です。そのダメージがい …


    館 長

    年齢 40代
    身長 170cm
    髪 全体的薄毛
    心当たり ストレス,食生活,その他沢山

    髪の毛がだんだん薄くなる恐怖におびえること数年。意を決して対策をする事にした館長のシーナです。シャンプーと食べ物の改善、頭皮マッサージなどを組み合わせ、フサフサを目指しています。特に育毛シャンプーは全て使い比べています。買ってみて、「あっ、これ違う」ってなると金額的に落ち込みます…。人柱となって伝えたいと思っていますので、生暖かい目でご覧ください。