20代男性の薄毛の悩み 40代男性の薄毛の悩み 口コミ・体験談

20代で悩んだ私の抜け毛が減少した3つの対策【40代男性の口コミ】

投稿日:2018年7月11日 更新日:

育毛シャンプーを使ってみました

私は年齢が20代後半のときから頭頂部の薄毛に悩むようになり、解決策に取り組むようになりました。そのひとつの方法が、育毛シャンプーの使用です。

育毛シャンプーを購入し、説明書をしっかり読んでから使い始めました。まずシャワーで頭髪を洗い流し、そのあと、指先で頭の地肌をマッサージしてから、適量のシャンプーで頭髪を洗うのです。そして、そのままもう一度頭の地肌をしっかりとマッサージしてから、シャワーで頭髪をきれいに洗い流すのでした。

育毛シャンプーを使うようになってから、1日あたりの入浴時間が40分程度になってしまいました。しかし、育毛シャンプーを使うようになってから6ヶ月ほど経過すると、抜け毛の量が大幅に減少したのでした。

睡眠時間を7時間取るように心がけました

私は薄毛対策として、平日の睡眠時間を十分に確保することも心がけました。何も対策をとらない間は、平日の私の時間の使い方は酷いものでした。
21時頃に帰宅してから食事をし、それからは録画のたまったテレビ番組や映画を視聴しており、映画に夢中になってしまうと最後まで観てしまうため、就寝時刻が深夜の2時を過ぎるときが頻繁にあったのです。

私の場合は起床時刻が午前7時ですから、睡眠時間が4時間という日も少なくありませんでした。ところがインターネットで薄毛の原因として、睡眠時間が少ないことが挙げられると書かれているのを見て、一念発起して平日でも7時間睡眠をとることにしたのでした。

直接的な因果関係は判然とはしませんが、半年後には抜け毛がかなり減少したため、効果はあったのではないかと推測しています。

脂っぽい食べ物を控えるようにしました

私は薄毛対策のひとつとして、食事にも気を使うようになりました。書店で薄毛関係の本を立ち読みしたところ、脂っこい食べ物ばかり食べていると頭皮の健康が悪化すると書かれていたのです。

また、深夜に食べる夜食も、頭皮や頭髪に悪影響を及ぼすと書かれていました。そこで、私は唐揚げや、とんかつなど脂っこい食べ物を可能なかぎり避けるようになりました。私は自宅では平日でも自炊をするようになり、スーパーで魚を買ってきて食べるようになりました。肉食さえ控えるようになりました。

その効果があったのかもしれませんが、食生活を変えるまでは頭皮がベタベタしていたのですが、食生活を変えてからは頭皮のベトベトがかなり軽減したのです。そして、抜け毛も大幅に減少する効果を得ることができたのでした。

-20代男性の薄毛の悩み, 40代男性の薄毛の悩み, 口コミ・体験談
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

黒い粉を薄毛に使った場合の問題点と良い点 【40代男性口コミ】

薄毛に黒い粉を使っています 頭にふりかけるだけで薄毛が普通に見えてしまう便利な黒い粉ですが、私は頭頂部に使っています。家を出る直前に鏡を見ながら気になる部分にふりかけて、スプレーをするだけなので非常に …

薬用シャンプーに変えたらヌルヌルと抜け毛が改善 【40代男性口コミ】

30代半ばで抜け毛に悩む 私は40代半ばの男性ですが、以前、抜け毛の多さで悩んだことがありました。年齢でいうと30代半ばぐらいの頃です。毎朝起きると枕元には数十本の抜け毛があり、また普通にリビングルー …

チャップアップ シャンプー使用体験談 【40代男性口コミレビュー】

チャップアップのシャンプーを選んだ理由 40代男性です。禿げとまではいきませんが、だいぶ額が広くなり、髪が薄くなったと言われることが増えました。それを理由に、今年からチャップアップ シャンプーの使用を …

市販シャンプーが原因で薄毛に?【20代男性口コミ】

  一昨年の春から社会人になり、愛知の会社に勤めることになりました。仕事内容は主に現場や工場で機械の製作等を行う作業です。日中は9時から17時までヘルメットを着用し、汗だくになりながら作業を …

ウーマシャンプープレミアムを2週間使って後悔?【30代男性口コミ】

ウーマシャンプープレミアムを選んだきっかけ 20代の頃はあまり気にならなかったのですが、年齢が30歳を超えたあたりから髪の抜け毛にとても悩まされていました。分け目の地肌が目立つようになり、大きなコンプ …


    館 長

    年齢 40代
    身長 170cm
    髪 全体的薄毛
    心当たり ストレス,食生活,その他沢山

    髪の毛がだんだん薄くなる恐怖におびえること数年。意を決して対策をする事にした館長のシーナです。シャンプーと食べ物の改善、頭皮マッサージなどを組み合わせ、フサフサを目指しています。特に育毛シャンプーは全て使い比べています。買ってみて、「あっ、これ違う」ってなると金額的に落ち込みます…。人柱となって伝えたいと思っていますので、生暖かい目でご覧ください。