僕は２５歳を過ぎたころから、髪の抜ける量が多くなり、薄毛に悩まされてきました。特に頭頂部がだんだんと薄くなってきて、抜ける髪を見てみると細いのです。
これは何か対策をしていかないと、どんどん進行していくなと思いました。
ただ、市販で売っている育毛剤やその類の薬はとにかく値段が高い。値段が高いにも関わらず、効果が出なかったら残念でならないので、何か食生活で改善できるところはないだろうかと思いました。
例えば、脂っこいものを採りすぎないようにしたり、ワカメをたくさん食べたり。実践はしてみたものの、目に見える効果が表れなかったのです。
そんなときに職場の同僚から教えてもらったのが納豆。
納豆を毎日食べれば髪の毛が太くなるし、抜け毛予防にもなるよと教えてくれました。納豆であれば安いし、健康にも良いし続けられるかもしれない。そう思い、その日から僕は納豆を食べ続けることに挑戦しました。
ポイントはご飯に乗せないこと。納豆はご飯に乗せて食べるのが一般的かとは思いますが、ご飯の熱で納豆の成分が失われてしまうとの情報があります。
なので僕は、ご飯には乗せずにそのまま納豆を食べていました。おかずにプラス１品追加するような感覚ですね。お酒のおつまみにもなるので、お酒を飲むときもおつまみは納豆で。そんな生活を３か月間続けました。
するとどうでしょう。髪の毛が目に見えて太くなってきたのです。太くなってきたと言うよりかは、新しく生える髪の毛が今までよりも太いものが生えてくるようになりました。
抜け毛はそんなにすぐには改善できないので、もちろん抜けてしまう髪の毛もあるのですが、抜けている髪の毛を見ても今までとは違い、太いのです。
生え変わりがどんどん楽しみになってきました。いかがでしたでしょうか。納豆であればどなたでも気軽に続けられると思うので、ぜひオススメいたします。
